{"id":32,"date":"2019-09-09T12:33:16","date_gmt":"2019-09-09T10:33:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nordicwalkingpalma.com\/competicio\/?page_id=32"},"modified":"2022-10-31T09:29:20","modified_gmt":"2022-10-31T08:29:20","slug":"reglament-marxa-nordica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.nordicwalkingpalma.com\/competicio\/reglament-marxa-nordica\/","title":{"rendered":"Reglament Marxa N\u00f2rdica"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.18.0″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0.3)\u00bb background_image=\u00bbhttps:\/\/www.nordicwalkingpalma.com\/competicio\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/logotipo_comite_marxa_nordica_nou.png\u00bb background_blend=\u00bboverlay\u00bb custom_padding=\u00bb50px|0px|50px|0px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb title_text=\u00bblogotipo_comite_marxa_nordica_nou\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ sticky_enabled=\u00bb0″][et_pb_fullwidth_header title=\u00bbReglament Marxa N\u00f2rdica\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ title_font=\u00bbAbel|700|||||||\u00bb title_text_align=\u00bbcenter\u00bb background_color=\u00bbrgba(255, 255, 255, 0)\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb button_one_text_size__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_text_size__hover=\u00bbnull\u00bb button_two_text_size__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_text_size__hover=\u00bbnull\u00bb button_one_text_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_text_color__hover=\u00bbnull\u00bb button_two_text_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_text_color__hover=\u00bbnull\u00bb button_one_border_width__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_border_width__hover=\u00bbnull\u00bb button_two_border_width__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_border_width__hover=\u00bbnull\u00bb button_one_border_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_border_color__hover=\u00bbnull\u00bb button_two_border_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_border_color__hover=\u00bbnull\u00bb button_one_border_radius__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_border_radius__hover=\u00bbnull\u00bb button_two_border_radius__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_border_radius__hover=\u00bbnull\u00bb button_one_letter_spacing__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_letter_spacing__hover=\u00bbnull\u00bb button_two_letter_spacing__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_letter_spacing__hover=\u00bbnull\u00bb button_one_bg_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_bg_color__hover=\u00bbnull\u00bb button_two_bg_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_bg_color__hover=\u00bbnull\u00bb]
\n[\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding=\u00bb51px|||||\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb inline_fonts=\u00bbABeeZee\u00bb]<\/p>\n

Et deixam un extracte del reglament de la Marxa N\u00f2rdica Competitiva<\/strong> (Nordic\u00a0Walking<\/strong>)<\/a> del\u00a0Comit\u00e8<\/a><\/span><\/h3>\n

Balear<\/a> de la Federaci\u00f3 Balear de Muntanyisme i Escalada.<\/a>\u00a0<\/span><\/h3>\n

9. Amonestacions (targetes)<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u27a2 Targeta blanca: falta lleu<\/span><\/h3>\n

\u27a2 Tres targetes blanques: equivalen a una targeta groga (dos minuts)<\/span><\/h3>\n

\u27a2 Targeta groga (1a): dos minuts<\/span><\/h3>\n

\u27a2 Targeta groga (2a): quatre minuts (2+4=6 minuts)<\/span><\/h3>\n

\u27a2 Targeta groga (3a): desqualificaci\u00f3 de la cursa per acumulaci\u00f3.<\/span><\/h3>\n

\u27a2 Targeta vermella: desqualificaci\u00f3 directa de la cursa.<\/span><\/h3>\n

Nota: Les targetes s\u00f3n acumulatives. A partir de la primera targeta groga (tant directa com per<\/span><\/h3>\n

acumulaci\u00f3), la seg\u00fcent amonestaci\u00f3 blanca es converteix directament en groga.(Veure punt 20)<\/span><\/h3>\n

<\/span><\/h3>\n

Causes de la targeta blanca<\/span><\/strong><\/h3>\n

1. No executar correctament la t\u00e8cnica de Marxa N\u00f2rdica.<\/span>
2. No portar els dorsals visibles.<\/span>
3. Una tercera targeta blanca, sigui quin sigui el motiu, equival a una targeta groga.<\/span>
4. No respectar els l\u00edmits del caix\u00f3 de sortida en el moment de la sortida de la cursa.<\/span>
5. Desenganxar les dragoneres fora de les zones delimitades per fer-ho.<\/span>
6. No aturar-se per efectuar qualque acci\u00f3 descrita en el punts 11.17 i 11.23<\/span>
Descripci\u00f3 de les errades t\u00e8cniques:<\/span><\/h3>\n

Descripci\u00f3 de les errades<\/span><\/strong><\/h3>\n

1. P\u00e8rdua de contacte.<\/span>
2. Manca de coordinaci\u00f3.<\/span>
3. Bast\u00f3 en posici\u00f3 vertical.<\/span>
4. No subjecta l\u2019empunyadura del bast\u00f3.<\/span>
5. Clava el bast\u00f3 davant\/darrera.<\/span>
6. No passa la m\u00e0.<\/span>
7. No passa el colze.<\/span>
8. No talona.<\/span>
9. Flexiona cames.<\/span>
10.Oscil\u00b7laci\u00f3 dels malucs. <\/span><\/h3>\n

<\/span><\/h3>\n

Causes de la targeta groga<\/span><\/strong><\/h3>\n

1. Anticipar-se al senyal de sortida.<\/span>
2. Saltar, lliscar-se, oscil\u00b7laci\u00f3 de maluc en el pla frontal amb una flexi\u00f3 excessiva, <\/span>baixar el centre de gravetat del cos flexionant les cames.<\/span><\/span>
3. Impedir ser avan\u00e7at o obstaculitzar el pas a altres participants.<\/span>
4. Retallar itinerari encara que sigui de forma involunt\u00e0ria.<\/span>
5. Emplenar els elements d’hidrataci\u00f3 fora de les zones determinades per <\/span>l’organitzaci\u00f3.<\/span><\/span>
6. Protestar a l’\u00e0rbitre.<\/span>
7. Qualsevol falta efectuada en l’\u00faltim quil\u00f2metre, que afecti directament i de forma <\/span>evident a la lluita per la posici\u00f3 entre 2 o m\u00e9s marxadors, i aquesta situaci\u00f3 <\/span>d\u2019acceleraci\u00f3 faci perdre la t\u00e8cnica.<\/span><\/span>
8. Incomplir la normativa quant a la utilitzaci\u00f3 obligat\u00f2ria de tacs de goma (pads).<\/span>
9. No estar present o arribar tard al caix\u00f3 de sortida (vegeu 11.21).<\/span><\/h3>\n

<\/span><\/h3>\n

Causes de la targeta vermella<\/span><\/strong><\/h3>\n

1. Tercera TARGETA GROGA o acumulaci\u00f3 de targetes.<\/span><\/h3>\n

2. C\u00f3rrer.<\/span><\/h3>\n

3. No portar el material obligatori per reglament o el requerit de forma expressa per l’organitzaci\u00f3.<\/span><\/h3>\n

4. No fer cas a les indicacions de l’organitzaci\u00f3 i \u00e0rbitres.<\/span><\/h3>\n

5. Manipular o modificar les dimensions del dorsal o refusar portar-ho.<\/span><\/h3>\n

6. No passar el control de sortida o arribar despr\u00e9s de la sortida, o no entrar en la zona de penalitzaci\u00f3 <\/span><\/h3>\n

quan se li indiqui.<\/span><\/h3>\n

7. Retardar volunt\u00e0riament l’hora de sortida de la competici\u00f3.<\/span><\/h3>\n

8. Utilitzar qualsevol mitj\u00e0 de transport a qualsevol moment de la competici\u00f3.<\/span><\/h3>\n

9. Rebre qualsevol tipus d’ajuda externa fos fora de les zones determinades per l’organitzaci\u00f3.<\/span><\/h3>\n

10. Llevar o canviar les marques del recorregut situades per l’organitzaci\u00f3.<\/span><\/h3>\n

11. No guardar respecte absolut a les normes esportives, ni respecte a la naturalesa.<\/span><\/h3>\n

12. Qualsevol desconsideraci\u00f3 i viol\u00e8ncia verbal o f\u00edsica contra qualsevol persona vinculada amb la <\/span><\/h3>\n

competici\u00f3(Veure punt 11.14).<\/span><\/h3>\n

13. Provocar un accident de forma volunt\u00e0ria.<\/span><\/h3>\n

14. Prendre alcohol o fumar durant la competici\u00f3.<\/span><\/h3>\n

15. Tirar fems, fins i tot de forma involunt\u00e0ria, fora dels contenidors previstos per l’organitzaci\u00f3.<\/span><\/h3>\n

16. No ajudar a un competidor accidentat.<\/span><\/h3>\n

17. No passar per un control de pas.<\/span><\/h3>\n

18. No detenir-se si romp un bast\u00f3.<\/span><\/h3>\n

19. Tots els corredors que quedin en cursa despr\u00e9s de l’hora de tancament d’un control o meta prevista <\/span><\/h3>\n

per l’organitzaci\u00f3.<\/span><\/h3>\n

20. Pujar al podi en el lliurament de premis amb una bandera o s\u00edmbol que no siguin els oficials de la <\/span><\/h3>\n

Comunitat Aut\u00f2noma o Club al qual representen.<\/span><\/h3>\n

21. Participar sota una identitat falsa o suplantant a una altra persona.<\/span><\/h3>\n

22. Tallar o escur\u00e7ar el recorregut de manera intencionada, sortint de l’itinerari senyalitzat.<\/span><\/h3>\n

23. Ser\u00e0 motiu de desqualificaci\u00f3, aix\u00ed com la retirada de l’acreditaci\u00f3 esportiva en tots els \u00e0mbits, la <\/span><\/h3>\n

ingesti\u00f3 de productes de dopatge declarats per l’Ag\u00e8ncia Mundial <\/span>d’Antidopatge (AMA). En aquest cas, el <\/span><\/h3>\n

Comit\u00e8 de Marxa N\u00f2rdica Competitiva <\/span>elaborar\u00e0 un informe que remetr\u00e0 al Responsable T\u00e8cnic de la <\/span><\/h3>\n

FBME, perqu\u00e8 prengui les mesures disciplin\u00e0ries pertinents amb el que dicti l’ag\u00e8ncia antidopatge.<\/span><\/h3>\n

24. No respectar el DEC\u00c0LEG DE BONES PRACTIQUES del Comit\u00e8 Balear de Marxa N\u00f2rdica.<\/span><\/h3>\n

25. Portar auriculars posats durant la competici\u00f3 (impedeixen escoltar les indicacions dels \u00e0rbitres o <\/span><\/h3>\n

personal de l’organitzaci\u00f3).<\/span><\/h3>\n

<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

10. T\u00e8cnica b\u00e0sica obligat\u00f2ria<\/strong><\/span><\/h3>\n

La Marxa N\u00f2rdica ha de ser executada de manera que:<\/span><\/h3>\n

10.1 En tot moment el peu i el bast\u00f3 de la m\u00e0 contr\u00e0ria del marxador mantindr\u00e0 sempre el contacte amb <\/span><\/h3>\n

el terra.<\/span><\/h3>\n

10.2 El suport dels bastons i l’empenta s’efectuar\u00e0 sempre en diagonal.<\/span><\/h3>\n

10.3 El bast\u00f3 ha de clavar-se agafant fermament l’empunyadura, i sempre a l’espai compr\u00e8s entre els dos <\/span><\/h3>\n

peus.<\/span><\/h3>\n

10.4 La fase d’impuls: en el moviment del bra\u00e7 cap enrere, la m\u00e0 traspassar\u00e0 la pelvis alliberant <\/span><\/h3>\n

l’empunyadura abans d’anar cap a davant.<\/span><\/h3>\n

10.5 La fase de recobrament: en el moviment del bra\u00e7 cap a davant el colze traspassar\u00e0 el tors abans <\/span><\/h3>\n

d’anar cap enrere.<\/span><\/h3>\n

10.6 El peu d’avan\u00e7 ha de contactar el s\u00f2l amb el tal\u00f3.<\/span><\/h3>\n

10.7 No est\u00e0 perm\u00e8s baixar el centre de gravetat del cos flexionant ambdues cames.<\/span><\/h3>\n

10.8 La cama endarrerida haur\u00e0 d’anar estirada totalment abans que el peu perdi el contacte amb el <\/span><\/h3>\n

terra.<\/span><\/h3>\n

10.9 No est\u00e0 perm\u00e8s cap dels seg\u00fcents suposats: c\u00f3rrer, saltar, lliscar-se, obstaculitzar el pas, arrossegar <\/span><\/h3>\n

els bastons.<\/span><\/h3>\n

10.10 El gest t\u00e8cnic de la marxa n\u00f2rdica no permet l\u2019oscil\u00b7laci\u00f3 del maluc en el pla frontal i la seva flexi\u00f3 <\/span><\/h3>\n

excessiva.<\/span><\/h3>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Et deixam un extracte del reglament de la Marxa N\u00f2rdica Competitiva (Nordic\u00a0Walking) del\u00a0Comit\u00e8 Balear de la Federaci\u00f3 Balear de Muntanyisme i Escalada.\u00a0 9. Amonestacions (targetes) \u27a2 Targeta blanca: falta lleu \u27a2 Tres targetes blanques: equivalen a una targeta groga (dos minuts) \u27a2 Targeta groga (1a): dos minuts \u27a2 Targeta groga (2a): quatre minuts (2+4=6 minuts) […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nordicwalkingpalma.com\/competicio\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nordicwalkingpalma.com\/competicio\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nordicwalkingpalma.com\/competicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nordicwalkingpalma.com\/competicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nordicwalkingpalma.com\/competicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.nordicwalkingpalma.com\/competicio\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1298,"href":"https:\/\/www.nordicwalkingpalma.com\/competicio\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32\/revisions\/1298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nordicwalkingpalma.com\/competicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}