Horario de actividades NWPALMA en casa. Del martes 14 al domingo 19 de abril.

Seguimos una semana más confinados en casa. Por ello el equipo de instructores y instructoras de NWPALMA se ha puesto en marcha para seguir haciendo actividad física en casa. Todo con el objetivo de mantenerse activos en momentos difíciles como este.

Una semana llena de propuestas como estas:

• Martes 14: Sesión en directo transmitida por nuestras redes sociales. Haremos un trabajo muscular general pero más enfocado a las abdominales. Necesitaremos bastones de NW y una silla. A las 18: 30h.
• Miércoles 15: Pasatiempos online relacionados con nuestro deporte y nuestro club.
• Jueves 16: Sesión en directo transmitida por nuestras redes sociales. Haremos un trabajo muscular general, un circuito de ejercicios y tareas de cuádriceps. Necesitaremos bastones de NW y una silla, una bufanda o pañuelo grande y dos botellines llenas o briks o latas. A las 18: 30h.
• Viernes 17: Día esperado para recibir nuestro nuevo reto. ¡¡¡Nos encanta que nos envíe fotos y videos del proceso!!!
• Sábado 18: Sesión en directo transmitida por nuestras redes sociales. Haremos un trabajo muscular general pero más enfocado al tren superior y los glúteos. Necesitaremos bastones de NW. A las 18: 30h.
• Domingo 19: Tiempo de descanso. Os proponemos pasar un rato virtualmente juntos y juntas haciendo el «vermut» a distancia. ¡¡¡Buen provecho!!!
  Os recordamos que todos los vídeos de los directos quedan grabados en el canal de YouTube de NWPALMA y se pueden ver cuando os apetezca.

¡¡¡Una semana bien entretenida, haciendo deporte desde casa!!!!

¡Todo irá bien! ¡Hasta pronto!